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Crème de chou fleur légère au saint agur
Crème de chou fleur légère au Saint Agur
Préparation
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Découper les fleurs du chou-fleur. Peler et émincer l'oignon, peler et couper en dés la pomme de terre.
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Dans un faitout , mettre un peu d'huile d'olive et faire suer les oignons.
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Verser le lait, le porter à ébullition puis ajouter le chou-fleur et la pommes de terre. Faire cuire 20 minutes.
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Ajouter le lait en poudre puis poursuivre la cuisson quelques minutes puis mixer avec un mixeur à pied.
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Servir dans les contenants choisis puis parsemer de miettes de Saint Agur.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 508Kcal
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Glucides: 37.6g
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Lipides: 24.2g
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Gras sat.: 13.6g
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Protéines: 29.9g
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Fibres: 9.6g
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Sucre: 21.6g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
19
Information nutritionnelle pour 1 portion (733g)
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Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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