Gratin d'endives au jambon et lait de coco
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A essayer pour ceux qui n'aime pas trop l'endive car avec le lait de coco l'amertume est adoucie.
Ingrédients
4
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Gratin de pâtes jambon fromage
Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Faites cuire les endives à l'autocuiseur environs 10 minutes.
- Egouttez-les. Pendant ce temps préparez votre béchamel en faisant fondre un morceau de beurre , en ajoutant un peu de farine, le lait tout en fouettant, attendez que la sauce epaississe et ajoutez le lait de coco. Salez , poivrez .
- Enveloppez chaque endive de jambon et placez les dans un plat à four.
- Ajoutez la béchamel au lait de coco et le fromâge râpé par-dessus. Mettez au four th.6 environs 20 minutes!
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 280Kcal
- Glucides: 7.6g
- Lipides: 21.4g
- Gras sat.: 14.2g
- Protéines: 13.9g
- Fibres: 1.2g
- Sucre: 3.4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (224g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
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