Gratin de blettes à la béchamel.

Name: Gratin de blettes à la béchamel.
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 500 g de blettes; 200 g de lardons; 1/2 l de béchamel; 150 g de fromage râpé

Entrée

4 parts

10 min

30 min

facile

482 Kcal

(4/5 - 1 vote)
20

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Ingrédients

500 g de blettes
200 g de lardons
1/2 l de béchamel
150 g de fromage râpé

Préparation

Préchauffer le four à 180°.
Nettoyer et laver les blettes, côtes et feuilles. Les couper en lanières.
Préparer une béchamel au micro-ondes selon la recette que vous trouverez ici. Y ajouter 50g de fromage râpé. Bien mélanger.
Faire brunir les lardons dans une poêle anti-adhésive. Ajouter les blettes et cuire jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
Verser le mélange blettes lardons dans un plat allant au four. Recouvrir avec la sauce béchamel.
Parsemer avec le reste de fromage râpé. Passer au four pendant une demi-heure.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 482Kcal

Glucides: 12.8g
Lipides: 36.6g
Gras sat.: 20.1g
Protéines: 24.6g
Fibres: 1.5g
Sucre: 4.2g
ProPoints: 13
SmartPoints: 18

Information nutritionnelle pour 1 portion (338g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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