Gratin de blettes à la béchamel.

Ingrédients
4
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson30 min
- Préchauffer le four à 180°.
- Nettoyer et laver les blettes, côtes et feuilles. Les couper en lanières.
- Préparer une béchamel au micro-ondes selon la recette que vous trouverez ici. Y ajouter 50g de fromage râpé. Bien mélanger.
- Faire brunir les lardons dans une poêle anti-adhésive. Ajouter les blettes et cuire jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
- Verser le mélange blettes lardons dans un plat allant au four. Recouvrir avec la sauce béchamel.
- Parsemer avec le reste de fromage râpé. Passer au four pendant une demi-heure.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 482Kcal
- Glucides: 12.8g
- Lipides: 36.6g
- Gras sat.: 20.1g
- Protéines: 24.6g
- Fibres: 1.5g
- Sucre: 4.2g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (338g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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