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Entrée
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Recette de blettes
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Gratin de blettes
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Gratin de blettes à la béchamel.
Gratin de blettes à la béchamel.
Préparation
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Préchauffer le four à 180°.
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Nettoyer et laver les blettes, côtes et feuilles. Les couper en lanières.
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Préparer une béchamel au micro-ondes selon la recette que vous trouverez ici. Y ajouter 50g de fromage râpé. Bien mélanger.
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Faire brunir les lardons dans une poêle anti-adhésive. Ajouter les blettes et cuire jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
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Verser le mélange blettes lardons dans un plat allant au four. Recouvrir avec la sauce béchamel.
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Parsemer avec le reste de fromage râpé. Passer au four pendant une demi-heure.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 482Kcal
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Glucides: 12.8g
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Lipides: 36.6g
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Gras sat.: 20.1g
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Protéines: 24.6g
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Fibres: 1.5g
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Sucre: 4.2g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (338g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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