Gratin de blettes et poireaux

Ingrédients
4
Coût estimé: 5.95Euros€ (1.49€/part)
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Gratin de poisson, une recette simple et facile
Préparation
Préparation15 min
Cuisson15 min
- Laver les légumes, les éplucher et les couper en petits morceaux.
- Dans la sauteuse, faire fondre un petit bout de margarine avec un filet d'huile d'olive.
Ajouter les blancs de bettes et laisser revenir pendant 5 minutes.
Ajouter les poireaux émincés.
Couper les champignons en tranches, les ajouter, bien remuer et laisser mijoter sur feu moyen.
Hacher finement les lardons avec un grand couteau , les ajouter dans la sauteuse.
Ajouter la crème épaisse et les épices indiennes, mélanger. Mettre dans des ramequins. Parsemer de chapelure et de graines de sésame, verser un filet d'huile d'olive. Passer sous le grill quelques minutes. Bien surveiller pour ne pas brûler la chapelure.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 354Kcal
- Glucides: 9.7g
- Lipides: 27.8g
- Gras sat.: 11.3g
- Protéines: 14.3g
- Fibres: 1.7g
- Sucre: 0.9g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (220g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
La table de Mamou
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Beaujolais blanc (Beaujolais, Blanc)
Mâcon Village (Bourgogne, Rouge)
Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
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