Ptitchef

IDEE DU SOIR...pour les enfants : POLENTA CREMEUSE A LA TAPENADE

Entrée
3 parts
10 min
5 min
facile
65 Kcal

Ingrédients

3

Préparation

  • Verser 3 fois le volume de polenta en eau dans une casserole additionnée du cube de bouillon.
  • Faire chauffer et verser la polenta en pluie. Baisser le feu au minimum puis remuer sans cesse au fouet pour éviter les grumeaux.
  • Faire chauffer et verser la polenta en pluie. Baisser le feu au minimum puis remuer sans cesse au fouet pour éviter les grumeaux.
  • Bien remuer puis incorporer une large cuillerée de tapenade et les arômates. Remettre sur feu très doux pendant 2 minutes sans cesser de remuer.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 65Kcal
  • Glucides: 11g
  • Lipides: 1.1g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 1.5g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (86g)


Photos

IDEE DU SOIR...pour les enfants : POLENTA CREMEUSE A LA TAPENADE
IDEE DU SOIR...pour les enfants : POLENTA CREMEUSE A LA TAPENADE - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Pommard Bourgogne, Rouge
Côtes de Provence blanc Provence, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Risque d’étouffement : les aliments à bannir pour les petits de moins de 5 ans Risque d’étouffement : les aliments à bannir pour les petits de moins de 5 ans Les repas des enfants Les repas des enfants 5 desserts pour les enfants 5 desserts pour les enfants

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez