Purée de courgettes aux amandes

Name: Purée de courgettes aux amandes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 300 g de courgettes (2 environ); 2 cuillères à soupe de purée d'amande; 1 cuillère à soupe d'amandes effilées (pour la déco)

Optez pour ce bon purée de courgettes au amandes! c'est délicieux!

Entrée

2 parts

15 min

facile

48 Kcal

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Ingrédients

300 g de courgettes (2 environ)
2 cuillères à soupe de purée d'amande
1 cuillère à soupe d'amandes effilées (pour la déco)

Coût estimé: 1.35€ (0.68€/part)

Préparation

Faire cuire les courgettes.
Ajouter 1-2 cuillères à soupe de courgettes (cela dépend de la qualité des courgettes).
Mixer. Ajouter la purée d'amande, mélanger. Parsemer d'amandes effilées.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 48Kcal

Glucides: 4.1g
Lipides: 2.6g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 2.4g
Fibres: 3g
Sucre: 3.9g
ProPoints: 1
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (169g)

Sans gluten

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Sans lactose

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