Quiche aux courgettes et olives aux poivrons

Un vrai délice qui peut se déguster seul en plateau télévision, ou à plusieurs pour une entrée originale!
Ingrédients
4
Pour la pâte :
Pour la garniture :
Coût estimé: 9.15Euros€ (2.29€/part)
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Quiche roses de courgettes et carottes
Préparation
Préparation20 min
Cuisson40 min
- Lavez et râpez les courgettes tout en gardant la peau.
- Dans une poêle, faites revenir l'oignon puis ajoutez les courgettes ainsi que le sel + le curcuma + le poivre et faites cuire le tout pendant 10 minutes environ. Laissez refroidir la préparation à température ambiante.
- Pendant ce temps, préparez la pâte en mélangeant tous les ingrédients dans un saladier jusqu'à l'obtention d'une belle boule homogène que vous séparez en deux.
- Tapissez votre moule d'une des boules.Une fois la préparation refroidie, la mélanger avec les œufs + la crème + l'ail + le gruyère + la ciboulette et versez-y la moitié sur votre pâte.
- Enfournez pour 30 minutes de cuisson à 180°C. Recommencez avec la deuxième pâte et le reste de la préparation.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 908Kcal
- Glucides: 52.3g
- Lipides: 64.1g
- Gras sat.: 35.6g
- Protéines: 24.9g
- Fibres: 9.2g
- Sucre: 8.1g
- ProPoints: 25
- SmartPoints: 36
Information nutritionnelle pour 1 portion (545g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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Questions
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