SCC #1: galettes mungo un peu vertes ou un peu jaunes

Name: Scc #1: galettes mungo un peu vertes ou un peu jaunes
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 250 g de haricots mungos cuits et écrasés en purée; 1 oeuf; 2 cuillères à soupe de farine de seigle; 2 cuillères à soupe d'épinards hachés cuits; sel et poivre

Entrée

4 parts

10 min

5 min

facile

65 Kcal

SCC #1: galettes mungo un peu vertes ou un peu jaunes

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Ingrédients

250 g de haricots mungos cuits et écrasés en purée
1 oeuf
2 cuillères à soupe de farine de seigle
2 cuillères à soupe d'épinards hachés cuits
sel et poivre

Coût estimé: 1.39€ (0.35€/part)

Préparation

Mélangez bien tous les ingrédients et formez des galettes. Faites cuire 5 minutes sur chaque face et servez chaud.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 65Kcal

Glucides: 7.4g
Lipides: 1.4g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 4g
Fibres: 2.1g
Sucre: 2.4g
ProPoints: 2
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (91g)

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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