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Recette de taboulé et raisins
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Taboulé oriental
Taboulé oriental
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.8Euros€ (0.45€/part)
Préparation
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Coupez les tomates et le concombre en tout petits dés. C'est important, les morceaux doivent vraiment être petits.
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Placez les tomates et le concombre dans un saladier et recouvrez de semoule.
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Arrosez d'huile d'olive et de jus de citron, salez et poivrez, bien mélanger. Réservez au frais.
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Faites gonfler les grains de raisin dans le l'eau chaude.
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Quand la semoule a gonflé, ajoutez les raisins. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement à votre goût.
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Avant de servir, ajoutez la menthe fraîche finement ciselée.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 133Kcal
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Glucides: 24g
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Lipides: 1.6g
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Gras sat.: 0.2g
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Protéines: 3.9g
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Fibres: 2.3g
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Sucre: 3.2g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (141g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
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Sans oeuf
Sans fruit à coque
L Les Yeux plus gros que le Ventre
Questions:
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