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Tomates farcies au parmesan
Tomates farcies au parmesan
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.41Euros€ (0.57€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 180 °.
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Couper les tomates en 2 et les évide grossièrement avec une cuillère.
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Les dépose dans un plat à gratin,saler et poivrer, les arrose avec une cuillère à soupe d'huile d'olive et parsème le basilic.
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Les fais cuire 20 minutes dans le four.
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Pendant ce temps je prépare la béchamel. Dans une casserole je mets à chauffer à feu doux 2 cuillères à soupe d'huile.
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Ajouter la farine et mélange bien, Puis peu à peu le lait en remuant constamment et laisser cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe.
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Assaisonner avec du poivre et hors du feu et ajouter le fromage.
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Remplis les tomates avec ce mélange et remets au four pour 20 minutes, le fromage doit être légèrement doré.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 123Kcal
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Glucides: 6.2g
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Lipides: 6.9g
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Gras sat.: 3.7g
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Protéines: 8.7g
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Fibres: 0.8g
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Sucre: 2.4g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (88g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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