Ptitchef

°brick, saumon & chou °

Plat
4 parts
15 min
30 min
facile
457 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 11.69 (2.92€/part)

Préparation

  • Prélever 8 feuilles du chou et les blanchir pendant 10 minutes à l'eau bouillante.
  • A l'issue de la cuisson, les rafraichir dans de l'eau glacée et en ôter les côtes épaisses.
  • Blanchir le reste de choux dans une grande quantité d'eau bouillante salée pendant 10 minutes.
  • Le couper en fines lanières et le faire revenir dans un peu de graisse dans une cocotte en fonte avec le cumin préalablement torréfié.
  • Laisser cuire pendant 1 heure minimum à feu très doux.
  • Préchauffer le four à 180°C. Ôter la peau des pavés de saumon si nécessaire.
  • Les assaisonner de sel, de poivre et de curry de tous côtés.
  • Les couper en 2 dans la longueur afin d'obtenir des bâtonnets.
  • Placer une feuille de brick sur le plan de travail et y déposer un pavé de saumon avec des feuilles de coriandre entouré d'une feuille de chou.
  • Rouler l'ensemble comme un nem et badigeonner de beurre fondu.
  • Disposer sur une plaque de four et enfourner pendant 15 à 20 minutes.
  • Servir à la sortie du four accompagné de chou braisé au cumin.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 457Kcal
  • Glucides: 42.2g
  • Lipides: 18.3g
  • Gras sat.: 5.2g
  • Protéines: 28.8g
  • Fibres: 11.4g
  • Sucre: 10.2g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (524g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Crème de chou-fleur, coco et saumon fumé
Crème de chou-fleur, coco et saumon fumé
4 parts
45 min
facile
4.4 / 5
Recette Cornets de brick à la viande des grisons
Cornets de brick à la viande des grisons
8 parts
28 min
moyen
4 / 5
Recette Terrine au saumon frais et saumon fumé
Terrine au saumon frais et saumon fumé
6 parts
1 h 10 m
facile
4.3 / 5
Recette Chou blanc aux lardons
Chou blanc aux lardons
4 parts
50 min
facile
4.1 / 5
Recette Galettes de chou-fleur et brocoli au curry
Galettes de chou-fleur et brocoli au curry
6 parts
25 min
facile
4.1 / 5

A lire également

On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur Zoom sur 6 variétés de choux Zoom sur 6 variétés de choux Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?! Pourquoi n'avez-vous pas testé cette cuisson du saumon plus tôt?!

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez