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Brick au saumon
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°brick, saumon & chou °
°brick, saumon & chou °
Ingrédients
4
Coût estimé: 11.69Euros€ (2.92€/part)
Préparation
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Prélever 8 feuilles du chou et les blanchir pendant 10 minutes à l'eau bouillante.
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A l'issue de la cuisson, les rafraichir dans de l'eau glacée et en ôter les côtes épaisses.
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Blanchir le reste de choux dans une grande quantité d'eau bouillante salée pendant 10 minutes.
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Le couper en fines lanières et le faire revenir dans un peu de graisse dans une cocotte en fonte avec le cumin préalablement torréfié.
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Laisser cuire pendant 1 heure minimum à feu très doux.
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Préchauffer le four à 180°C. Ôter la peau des pavés de saumon si nécessaire.
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Les assaisonner de sel, de poivre et de curry de tous côtés.
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Les couper en 2 dans la longueur afin d'obtenir des bâtonnets.
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Placer une feuille de brick sur le plan de travail et y déposer un pavé de saumon avec des feuilles de coriandre entouré d'une feuille de chou.
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Rouler l'ensemble comme un nem et badigeonner de beurre fondu.
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Disposer sur une plaque de four et enfourner pendant 15 à 20 minutes.
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Servir à la sortie du four accompagné de chou braisé au cumin.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 457Kcal
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Glucides: 42.2g
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Lipides: 18.3g
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Gras sat.: 5.2g
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Protéines: 28.8g
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Fibres: 11.4g
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Sucre: 10.2g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (524g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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