Brochettes marinées au miel, sauce soja et graines de sésame
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.01Euros€ (1.75€/part)
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Brochettes de courgette avec une sauce asiatique délicieuse et relevée
Préparation
Préparation15 min
Cuisson15 min
- De délicieuses brochettes marinées, avec un agréable sucré salé qui fera le bonheur de vos papilles..
Découpez votre viande en dés ou faites le faire par votre boucher.
Dans un saladier, versez le miel, la sauce soja, l'huile, le sésame et les épices, mélangez bien et ajoutez la viande.
Mélangez et réservez au frais quelques heures pour que la viande marine un maximum et absorbe toutes les saveurs.
Mettez votre viande sur les pics et faites cuire de manière à avoir des brochettes fondantes.
Bon appétit.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 222Kcal
- Glucides: 6g
- Lipides: 9.3g
- Gras sat.: 1.8g
- Protéines: 28g
- Fibres: 0.7g
- Sucre: 5.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (122g)
Sans oeuf
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Minervois (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Mâcon Village (Bourgogne, Rouge)
Gaillac rouge (Sud-Ouest, Rouge)
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