Brochettes marinées au miel, sauce soja et graines de sésame

Name: Brochettes marinées au miel, sauce soja et graines de sésame
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 400 g de viande de boeuf tendre; 1 cas de miel; 2 cas de sauce soja; 1 cas d'huile de sésame ou autre huile; 1 cas de graines de sésame; 1/2 cc sel; 1 cc poivre; 1/2 cc gingembre

Plat

4 parts

15 min

moyen

267 Kcal

(4.3/5 - 4 votes)
77

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Ingrédients

400 g de viande de boeuf tendre
1 cas de miel
2 cas de sauce soja
1 cas d'huile de sésame ou autre huile
1 cas de graines de sésame
1/2 cc sel
1 cc poivre
1/2 cc gingembre

Coût estimé: 5.01€ (1.25€/part)

Préparation

De délicieuses brochettes marinées, avec un agréable sucré salé qui fera le bonheur de vos papilles..

Découpez votre viande en dés ou faites le faire par votre boucher.

Dans un saladier, versez le miel, la sauce soja, l'huile, le sésame et les épices, mélangez bien et ajoutez la viande.

Mélangez et réservez au frais quelques heures pour que la viande marine un maximum et absorbe toutes les saveurs.

Mettez votre viande sur les pics et faites cuire de manière à avoir des brochettes fondantes.

Bon appétit.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 267Kcal

Glucides: 6g
Lipides: 15.2g
Gras sat.: 4.9g
Protéines: 26.2g
Fibres: 0.7g
Sucre: 5.2g
ProPoints: 7
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (122g)

Sans oeuf

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Photos

Brochettes marinées au miel, sauce soja et graines de sésame

Brochettes marinées au miel, sauce soja et graines de sésame - photo 2

Brochettes marinées au miel, sauce soja et graines de sésame - photo 3

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes