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Burger sain et gourmand : râpés de pomme de terre au saumon
Burger sain et gourmand : râpés de pomme de terre au saumon
Ingrédients
2
Coût estimé: 11.4Euros € (5.7€/part)
Préparation
Pour les galettes : Laver les pommes de terre, les éplucher et les râper.
Ajouter l’œuf et bien mélanger. Saler et poivrer.
Dans un poêle chaude légèrement huilée, déposer quatre tas de pomme de terre pour former 4 galettes.
Laisser dorer plusieurs minutes sur chaque face, jusqu'à ce que ce soit bien doré et que la pomme de terre soit cuite.
Pour la sauce : Mélanger le fromage blanc, le jus de citron, l'aneth finement ciselée.
Ajuster l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
Dresser les burgers : Déposer une galette de pomme de terre dans l'assiette.
Recouvrir de sauce à l'aneth, de deux tranches de saumon fumé et de la deuxième galette.
Déguster avec une bonne salade.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 576Kcal
Glucides: 61.6g
Lipides: 10.3g
Gras sat.: 3g
Protéines: 59.7g
Fibres: 4.3g
Sucre: 24.6g
ProPoints: 15
SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (807g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac doux
Sud-Ouest, Blanc
Saumur blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
Pouilly Fumé
Centre - Val de Loire, Blanc
Questions:
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