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Carpaccio de haddock à la mangue et aux fruits de la passion
Carpaccio de haddock à la mangue et aux fruits de la passion
Ingrédients
4
Coût estimé: 8.22Euros€ (2.06€/part)
Préparation
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Préparez une marinade avec le jus du citron vert filtré, le gingembre haché, une bonne rasade d’huile d’olive et la pulpe des fruits de la passion.
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Réservez au frais. Taillez la mangue épluchée en lamelles les plus fines possibles.
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Avec un couteau à filet, tranchez le haddock en carpaccio.
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Badigeonnez les assiettes ou le plat de service de la marinade.
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Déposez les tranches de mangue et de hadock, puis recouvrez du reste de la marinade.
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Donnez quelques tours de moulin à poivre, ne salez surtout pas (le haddock est déjà très salé), puis recouvrez généreusement de coriandre ciselée.
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Servez.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 243Kcal
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Glucides: 19.1g
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Lipides: 6.2g
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Gras sat.: 2.1g
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Protéines: 21.5g
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Fibres: 7.1g
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Sucre: 17.8g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (272g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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