Ptitchef

Carpaccio de haddock à la mangue et aux fruits de la passion

Plat
4 parts
12 min
facile
243 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 8.22 (2.06€/part)

Préparation

  • Préparez une marinade avec le jus du citron vert filtré, le gingembre haché, une bonne rasade d’huile d’olive et la pulpe des fruits de la passion.
  • Réservez au frais. Taillez la mangue épluchée en lamelles les plus fines possibles.
  • Avec un couteau à filet, tranchez le haddock en carpaccio.
  • Badigeonnez les assiettes ou le plat de service de la marinade.
  • Déposez les tranches de mangue et de hadock, puis recouvrez du reste de la marinade.
  • Donnez quelques tours de moulin à poivre, ne salez surtout pas (le haddock est déjà très salé), puis recouvrez généreusement de coriandre ciselée.
  • Servez.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 243Kcal
  • Glucides: 19.1g
  • Lipides: 6.2g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 21.5g
  • Fibres: 7.1g
  • Sucre: 17.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (272g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Entre-deux-mers Bordeaux, Blanc

Questions:






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