CK - La saison des tapas revient !

Name: Ck - la saison des tapas revient !
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 500 g calamars; 5 à 6 gousses d'ail; 1Botte de persil; 1Piment oiseaux; Sel; poivre; huile d'olive

Plat

4 parts

20 min

40 min

facile

160 Kcal

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12

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Ingrédients

4 personnes:

500 g calamars
5 à 6 gousses d'ail
1Botte de persil
1Piment oiseaux
Sel
poivre
huile d'olive

Coût estimé: 7.36€ (1.84€/part)

Préparation

Préparation: Nettoyer les calamars et couper en petit morceaux.
Faire un hachis d'ail et persil.
Cuisson:Faire revenir les calamars dans l'huile d'olive. En fin de cuisson, ajouter le hachis d'ail et persil.
Saler, poivrer.
Finition et présentation: Mettre les calamars dans des coupelles.
Décorer avec des morceaux de tomates confites.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 160Kcal

Glucides: 4.7g
Lipides: 5.8g
Gras sat.: 1g
Protéines: 21.5g
Fibres: 1.4g
Sucre: 1g
ProPoints: 4
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (162g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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C Couleur Kémia

Photos

CK - La saison des tapas revient ! - photo 2

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