Ptitchef

Côte de boeuf marinée, sauce salsa épicée

Plat
5 parts
20 min
40 min
facile
107 Kcal

Ingrédients

5

pour la marinade :

pour la sauce salsa épicée :

Coût estimé: 7.05 (1.41€/part)

Préparation

  • Préparez la côte de bœuf :
    Mélangez les ingrédients de la marinade et la répartir sur les côtes de bœuf. Les filmer et les mettre au frigo pour 3 heures minimum.
  • Préparez la sauce salsa épicée :
    Coupez les tomates cerises en deux, émincez finement l'ail et l"échalote.
  • Faire revenir dans un peu d'huile d'olive l'ail et l’échalote. Ajoutez ensuite les tomates cerises, la pincée de sucre, les herbes, salez et poivrez.
  • Mettre le piment entier sans le couper.
  • Faire cuire à petit feu à découvert, la sauce doit se concentrer un peu comme un coulis. Réservez.
  • Cuire la côte de bœuf :
    Il y a bien sûr plusieurs possibilités, barbecue ou poêle.
  • Ils montent très haut en température, ce qui permet un rôtissage uniforme et une bonne maîtrise pour la cuisson à coeur (qui doit ici être saignant) et remplace facilement le barbecue.
  • Pour celles cuites ici, elles pesaient entre 1.1 et 1.4kg, 3-3.5 cm d'épaisseur.
  • Les retirer, les emballer dans un papier alu et les laisser reposer 5 minutes.
  • Les découper en part et les servir avec la sauce salsa chaude.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 107Kcal
  • Glucides: 4.5g
  • Lipides: 3.9g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 11.7g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 2.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (122g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge

Questions:






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