Cuisse de dinde laquée aux épices de nigella lawson
Ingrédients
4
Coût estimé: 11.66Euros€ (2.92€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson3 heures
- D'habitude, je n'aime pas la dinde que je trouve souvent trop sèche et insipide. Pourtant la dinde a bien des qualités : peu coûteuse et peu calorique. Cette recette que nous propose Nigella, rend la dinde savoureuse, moelleuse, parfumée à souhait.
Déposer la dinde dans une cocotte en fonte ou un plat à four avec couvercle
Y ajouter les gousses d'ail en chemise et les autres ingrédients.
Saler et poivrer.
Bien imprégner la dinde de la marinade
Fermer le couvercle du plat.
Enfourner pour 2 heures à 140 degrés
Retirer le couvercle
Arroser plusieurs fois la dinde avec la sauce.
Augmenter la température du four à 210 degrés
Continuer la cuisson pendant une heure environ jusqu'à ce que la sauce soit sirupeuse et la dinde bien caramélisée.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 449Kcal
- Glucides: 17.7g
- Lipides: 7.4g
- Gras sat.: 3.8g
- Protéines: 75.6g
- Fibres: 3.8g
- Sucre: 15.3g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (360g)
Sans sucre ajouté
Questions
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