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Epinard à la façon marocaine

Un plat facile et savoureux qu'on mange sans faim, on le sert soit en entrée ou en accompagnement, mangé avec du pain c'est un délice !

Plat
4 parts
13 min
5 min
facile
29 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.77 (0.44€/part)

Préparation

  • Nettoyer et bien laver les épinard.
    Égoutter et découper en petits morceaux...
  • Faire cuire à la vapeur pas plus que 5 minutes.
  • Puis faire chauffer une poêle y mettre un peu d'huile juste une Cuillère à Café ; puis ajouter les épinards et les épices....qui sont..
  • Bien mélanger ces épices avec les épinards et bien les pressant.
  • A la fin ajouter quelque goutte d'huile d'olive et sans oublié quand on veut la manger de les décorer avec le citron confit et les olives..

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 29Kcal
  • Glucides: 3.2g
  • Lipides: 0.7g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 1.4g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Information nutritionnelle pour 1 portion (16g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Epinard à la façon marocaine
Epinard à la façon marocaine - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Montagny Bourgogne, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:






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