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Recette aux épinards
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Epinard à la façon marocaine
Epinard à la façon marocaine
Un plat facile et savoureux qu'on mange sans faim, on le sert soit en entrée ou en accompagnement, mangé avec du pain c'est un délice !
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.77Euros€ (0.44€/part)
Préparation
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Nettoyer et bien laver les épinard.
Égoutter et découper en petits morceaux...
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Faire cuire à la vapeur pas plus que 5 minutes.
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Puis faire chauffer une poêle y mettre un peu d'huile juste une Cuillère à Café ; puis ajouter les épinards et les épices....qui sont..
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Bien mélanger ces épices avec les épinards et bien les pressant.
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A la fin ajouter quelque goutte d'huile d'olive et sans oublié quand on veut la manger de les décorer avec le citron confit et les olives..
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 29Kcal
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Glucides: 3.2g
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Lipides: 0.7g
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Gras sat.: 0.1g
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Protéines: 1.4g
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Fibres: 2g
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Sucre: 0.9g
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ProPoints: 1
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SmartPoints:
1
Information nutritionnelle pour 1 portion (16g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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