Home
Recettes
Plat
Recettes faciles
Recettes au curry
Filet de lieu noir et sa petite sauce au curry
Filet de lieu noir et sa petite sauce au curry
Une bonne petite recette pour un soir de semaine où l'on a pas trop le temps de rester derrière les fourneaux.
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.22Euros € (2.61€/part)
Préparation
Faire mariner les filets de poissons quelques heures avec le jus de citron, du persil, 1 cuillère à café de curry, le cube maggi, du sel et du poivre.
Faire chauffer un peu d'huile dans une grande poêle et y faire dorer les filets de poissons.
Les retirer de la poêle et réserver.
Couper l'oignon en fines rondelles et les faire revenir dans la poêle. Ajouter ensuite la crème fraîche et 1 cuillère à café de curry, bien mélanger.
Remettre les filets de poissons dans la poêle, baisser le feu et laisser mijoter quelques minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 197Kcal
Glucides: 3.2g
Lipides: 8.5g
Gras sat.: 3g
Protéines: 24g
Fibres: 1.5g
Sucre: 2.4g
ProPoints: 5
SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (223g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Bandol blanc
Provence, Blanc
Graves rouge
Bordeaux, Rouge
Volnay
Bourgogne, Rouge
Questions:
Poser une question à l'auteur
Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL
Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)
Darty
Fnac
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
Commentaires des membres:
Très bien, j'ai ajouté une jeune branche de céleri dans la marinade.
Je n'ai pas mis le cube maggi dans ma marinade, juste persil et citron. Pour la sauce crème plus lait pour que ce soit moins gras ;-) !!!! recette très bonne
Très bonne recette rien a rajouter