Filet mignon de porc au caramel de gingembre
Si vous aimez le sucré/salé et les plats très parfumés, ne manquez pas celui-ci.
Ingrédients
4
Coût estimé: 10.24Euros€ (2.56€/part)
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Préparation
Préparation1 heure
Cuisson30 min
- Pelez le gingembre et râpez en la moitié dans un plat.
- Gardez le reste. Pressez l'ail et ajoutez le sel, les 4 épices, le soja, le miel et l'huile , mélangez bien la marinade.
- Enrobez la viande de ce mélange, couvrir et faire mariner 1 heure au frais.
- Dans une cocotte, faire dorer la viande sur toutes les faces avec 1 cuillère à café d'huile d'olive, couvrez et laissez mijoter 30 minutes à feu doux.
- Ajoutez quelques cuillères d'eau, si le jus caramélise trop.
- En fin de cuisson, ajoutez le reste du gingembre râpé et le poivre.
- Servir chaud avec pâtes ou légumes verts.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 425Kcal
- Glucides: 22.6g
- Lipides: 19.6g
- Gras sat.: 3.9g
- Protéines: 37.2g
- Fibres: 4.2g
- Sucre: 10.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (175g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
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