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Galette poire potiron sarrasin

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
236 Kcal
Galette poire potiron sarrasin
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.94€ (0.74€/part)

Préparation

  • Ecraser la poire à la fourchette, mixer au robot le potiron cru, épluché. Mélanger tous les ingrédients.
  • La pâte doit être un peu sèche, ajuster avec la farine ou les flocons d'avoine.
  • Verser 1 cuillère à soupe de pâte dans la poêle. Faire cuire à feu moyen de chaque côté.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 236Kcal
  • Glucides: 33.8g
  • Lipides: 7.2g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 5.7g
  • Fibres: 5.1g
  • Sucre: 15.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (202g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf

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