Gratin de blettes aux lardons
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Ingrédients
4
Coût estimé: 1.93Euros€ (0.48€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Couper les feuilles de blettes et les réserver pour en faire une soupe. Couper les côtes de blettes en tronçons.
- Les faire cuire pendant 15 à 20 minutes dans de l'eau bouillante.
- Préparer une béchamel.
- Préchauffer le four à 220°. Egoutter les blettes, et faire revenir dans une poêle les lardons.
- Dans un plat à gratin , mettre une couche de blettes, parsemer de lardons et verser une couche de béchamel, recommencer l'opération et terminer par la béchamel, parsemer de gruyère.
- Enfournez pendant 15 à 20 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 107Kcal
- Glucides: 2.6g
- Lipides: 8.4g
- Gras sat.: 4.4g
- Protéines: 4.7g
- Fibres: 0.9g
- Sucre: 0.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (105g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
cuisine d'ici et d'ailleurs
Questions
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