Gratin de courge spaghetti en cassolettes
Tout simplement délicieux.
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.09Euros€ (1.54€/part)
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Gratin de courgettes simplissime
Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Lavez la courge spaghetti, coupez-la en deux et retirez les filaments et les graines.
- Coupez chaque morceau encore en 2 et mettez-les dans le panier de la cocotte-minute.
- Faites cuire environ 5 minutes.
Laissez-la s'égoutter dans une passoire. - Pendant ce temps faites revenir les lardons dans une poêle et égouttez-les sur du sopalin.
- Détachez la chair de la courge à l'aide d'une fourchette au dessus d'un plat à four.
- Mélangez ensuite avec la crème fraîche, la noix de muscade, sel, poivre et les lardons.
- Déposez le gruyère râpé sur le dessus.
Enfournez pour 15 minutes environ, servez bien chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 333Kcal
- Glucides: 5.8g
- Lipides: 25.9g
- Gras sat.: 13.9g
- Protéines: 16.4g
- Fibres: 4g
- Sucre: 2.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (346g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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Bergerac rouge (Sud-Ouest, Rouge)
Côte-du-rhône Villages blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
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