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Gratin de courgettes au saumon
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Gratin de courgettes au saumon
GRATIN DE COURGETTES AU SAUMON
Ingrédients
5
Coût estimé: 6.24Euros€ (1.25€/part)
Préparation
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Coupez les courgettes en lamelles et ensuite en deux.Cuire les courgettes 5 minutes au micro ondes.
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Mélangez les oeufs avec la crème,puis ajoutez la farine,le curry,le sel et poivre.
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Beurrez un moule carré pour 2 personnes,mettez un peu de crème,les courgettes et le saumon en lanières.
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Versez le reste de préparation liquide.
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Cuire pendant 40 minutes dans un four préchauffé à 200°
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 159Kcal
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Glucides: 4.4g
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Lipides: 11.9g
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Gras sat.: 6.7g
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Protéines: 7.3g
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Fibres: 1.9g
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Sucre: 2.4g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (160g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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Pouilly Fumé
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Commentaires des membres:
Excellente recette et très appaitissante à voir