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"Hsou des oasis" ou soupe à la semoule

Plat
2 parts
15 min
20 min
facile
700 Kcal
Hsou des oasis ou soupe à la semoule
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Ingrédients

2

Préparation

  • Faire revenir l'oignon haché dans l'huile d'olive. Ajouter le concentré, l'harissa et les épices. Bien mélanger
  • Ajouter le céleri haché + l'ail écrasé. Verser environ 1 l d'eau
  • Mélanger et laisser cuire 20 minutes environ.avec le céleri rajouté du persil.
  • Ajouter la semoule et on laisse cuire. A ma fin on peut rajouter le citron pelé avec sa pulpe
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 699Kcal
  • Glucides: 42.4g
  • Lipides: 47.2g
  • Gras sat.: 6.6g
  • Protéines: 12.4g
  • Fibres: 23.9g
  • Sucre: 23.1g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 25
Information nutritionnelle pour 1 portion (697g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Comment cuire de la semoule? la cuisson super facile!


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