Idée recette ? tajine de fête (agneau, potimarron et épices)
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Ingrédients
6
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Préparation
Préparation25 min
Cuisson45 min
- Pelez les oignons et l’ail. Coupez les oignons en dés. Ecrasez les gousses d’ail sous le plat d’un couteau.
- Préparez un litre de bouillon de volaille avec un cube prêt à l’emploi.
- Dans une cocotte, faites-les revenir dans l’huile avec les oignons émincés et la viande.
- Pendant ce temps, lavez, pelez, épépinez et coupez en morceaux la courge.
- Lorsque les oignons sont transparents et la viande dorée, ajoutez les épices et les raisins secs puis mélangez bien.
- Mouillez avec le bouillon puis ajoutez les morceaux de courge.
- Une fois cuit, on a presque l’impression avec les raisins que les morceaux de courge sont des abricots.
Vous pouvez accompagner ce plat d’un vin rouge .
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 394Kcal
- Glucides: 19.7g
- Lipides: 22.1g
- Gras sat.: 7.7g
- Protéines: 25.2g
- Fibres: 6.1g
- Sucre: 14g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (509g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
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