Joue de porc fondante, sauce au porto
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Ingrédients
4
Coût estimé: 7.56Euros€ (1.89€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson1 h 30 m
- Enlever les petits morceaux de gras qui adhérent à la chair des joues, mettre ces dernières dans un bouillon de viande ou de légumes et mettre à cuire pour 1 heure 30 à tout petits bouillons, surtout pas de cuisson agressive qui durcirait la viande et obligerait à prolonger la cuisson. Écumer si utile.
- Éplucher les légumes, les rincer. Si vous avez de toutes petites carottes nouvelles et des pommes de terre grelot laissez-les tels quelles sinon coupez-les en assez gros morceaux.
- Au bout de 1 heure 15 de cuisson, vérifiez, la viande doit déjà être fondante sinon attendez - ajoutez les légumes et poursuivez la cuisson 15 à 20 minutes de plus.
- Quand tout est cuit laisser en attente dans le bouillon.
- Prélever 3 louches de bouillon ajouter le porto et l'échalote ciselée et faire diminuer de ¾.
Ajouter la crème et laisser épaissir.
Égoutter la viande et les légumes, les disposer dans une assiette et arroser de sauce. - Vous pouvez à la place de la sauce faire une vinaigrette chaude avec de la ciboule ciselée et des herbes, c'est tout aussi bon voire meilleur.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 658Kcal
- Glucides: 35.7g
- Lipides: 37.9g
- Gras sat.: 17.5g
- Protéines: 32.8g
- Fibres: 3.4g
- Sucre: 6.5g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (455g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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