Les super frites de potiron craquantes et épicées

Name: Les super frites de potiron craquantes et épicées
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 morceau de potiron; 3 cuillères à soupe d'huile neutre (colza par exemple); 1 cuillère à café rase de paprika,; 1/2 cuillère à café de cannelle; 1/2 cuillère à café de gingembre; sel, poivre

Plat

2 parts

15 min

30 min

facile

233 Kcal

Les super frites de potiron craquantes et épicées

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Ingrédients

1 morceau de potiron
3 cuillères à soupe d'huile neutre (colza par exemple)
1 cuillère à café rase de paprika,
1/2 cuillère à café de cannelle
1/2 cuillère à café de gingembre
sel, poivre

Coût estimé: 1.92€ (0.96€/part)

Préparation

Pré-chauffez le four à 200°c. Pelez le potiron.
Coupez le potiron en bâtonnets pour faire des frites.
Mélangez toutes les épices ensemble. Ajoutez l'huile.
Dans un sac plastique (type sac de congélation), mélangez les frites et l'huile épicée.
Cela aidera a bien répartir le tout sur vos frites !
Disposez les frites sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé.
Laissez cuire 30 minutes pour qu'elles soient encore fermes.
Sortez les du four, salez et poivrez les.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 233Kcal

Glucides: 6.4g
Lipides: 20.6g
Gras sat.: 2.5g
Protéines: 2g
Fibres: 5.6g
Sucre: 2.2g
ProPoints: 6
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (276g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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