Les super frites de potiron craquantes et épicées

Ingrédients
2
Coût estimé: 1.92Euros€ (0.96€/part)
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Velouté de potiron
Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Pré-chauffez le four à 200°c. Pelez le potiron.
- Coupez le potiron en bâtonnets pour faire des frites.
- Mélangez toutes les épices ensemble. Ajoutez l'huile.
- Dans un sac plastique (type sac de congélation), mélangez les frites et l'huile épicée.
- Cela aidera a bien répartir le tout sur vos frites !
- Disposez les frites sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé.
- Laissez cuire 30 minutes pour qu'elles soient encore fermes.
- Sortez les du four, salez et poivrez les.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 233Kcal
- Glucides: 6.4g
- Lipides: 20.6g
- Gras sat.: 2.5g
- Protéines: 2g
- Fibres: 5.6g
- Sucre: 2.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (276g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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