Noix de Saint Jacques au miel, curry et pommes

Name: Noix de saint jacques au miel, curry et pommes
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 pomme Golden; 10 noix de Saint-Jacques; 1 cuillère à café de curry; 1 cuillère à soupe de miel; 3 cuillères à soupe de crème fraîche; 10 g de beurre; sel et poivre

Voici un petit plat d'amoureux que vous pouvez bien réaliser à deux. C'est simple, facile et léger que tout autre.

Plat

2 parts

15 min

5 min

facile

294 Kcal

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Ingrédients

1 pomme Golden
10 noix de Saint-Jacques
1 cuillère à café de curry
1 cuillère à soupe de miel
3 cuillères à soupe de crème fraîche
10 g de beurre
sel et poivre

Coût estimé: 9.33€ (4.67€/part)

Préparation

Eplucher et couper la pomme en petits dés et les faire revenir dans une poêle chaude avec le beurre. Les morceaux de pomme doivent être cuits mais pas caramélisés. Les réserver.
Dans la même poêle, mettre la crème fraîche, le curry, le miel, un peu de sel et de poivre.
Faire chauffer à feu doux et ajouter les noix de Saint-Jacques. Laisser cuire doucement durant 3 à 4 minutes.
Servir les noix nappées de sauces, accompagnées des morceaux de pommes ainsi que de riz ou de tagliatelles.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 294Kcal

Glucides: 19.3g
Lipides: 15.2g
Gras sat.: 9.8g
Protéines: 18.2g
Fibres: 2.5g
Sucre: 18g
ProPoints: 8
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (223g)

Sans gluten

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Noix de Saint Jacques au miel, curry et pommes

Noix de Saint Jacques au miel, curry et pommes - photo 2

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