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Nuggets de poulet croustillant aux epices (recette minceur)

... Vraiment très bon, vraiment excellent, et on dirai pas que c'est light!!!!

Plat
4 parts
5 min
5 min
facile
454 Kcal
Nuggets de poulet croustillant aux epices (recette minceur)
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Ingrédients

4
Coût estimé: 5.47€ (1.37€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Nuggets de poulet croustillant aux epices (recette minceur)
    Mettre de la chapelure "avec le morceau" a laquelle on a mélangé des épices tandori.
  • Etape 2 - Nuggets de poulet croustillant aux epices (recette minceur)
    Apres un passage dans la farine, le blanc d’œuf et la chapelure.
  • Cuire à poêle.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 454Kcal
  • Glucides: 27.2g
  • Lipides: 15.9g
  • Gras sat.: 4.2g
  • Protéines: 48.6g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 1.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (198g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté

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