Omelette épinards, tout simplement !
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.65Euros€ (0.83€/part)
Vous allez aimer
Omelette au fromage, la recette express prête en 5 minutes !
Préparation
Préparation6 min
Cuisson4 min
- Dans une casserole faites fondre les épinards.
- A part, battez les œufs en omelette, salez et poivrez.
- Ajoutez la tomate ainsi que le parmesan et mélangez. A la fin, ajoutez des épinards à convenance.
- Emincez l'échalote et faites-là revenir dans un peu d'huile d'olive.
- Versez les œufs dans la poêle chaude et cuire à votre goût.
- Dégustez accompagné de salade ou de ce que vous préférez.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 185Kcal
- Glucides: 8.2g
- Lipides: 9.1g
- Gras sat.: 3.4g
- Protéines: 14.6g
- Fibres: 5.9g
- Sucre: 2.1g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (230g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Chénas (Beaujolais, Rouge)
Beaune blanc (Bourgogne, Blanc)
Sancerre (Centre - Val de Loire, Blanc)
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!