-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette aux épinards
-
Omelette aux épinards
-
Omelette épinards, tout simplement !
Omelette épinards, tout simplement !
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.65Euros€ (0.83€/part)
Préparation
-
Dans une casserole faites fondre les épinards.
-
A part, battez les œufs en omelette, salez et poivrez.
-
Ajoutez la tomate ainsi que le parmesan et mélangez. A la fin, ajoutez des épinards à convenance.
-
Emincez l'échalote et faites-là revenir dans un peu d'huile d'olive.
-
Versez les œufs dans la poêle chaude et cuire à votre goût.
-
Dégustez accompagné de salade ou de ce que vous préférez.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 185Kcal
-
Glucides: 8.2g
-
Lipides: 9.1g
-
Gras sat.: 3.4g
-
Protéines: 14.6g
-
Fibres: 5.9g
-
Sucre: 2.1g
-
ProPoints: 5
-
SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (230g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Chénas
Beaujolais, Rouge
Beaune blanc
Bourgogne, Blanc
Sancerre
Centre - Val de Loire, Blanc
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
La meilleure omelette aux pommes de terre : les secrets des grands chefs pour une recette parfaite!
Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards!
Ces actus food vous laisseront tout simplement bouche bée !
Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité...
En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti!
Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!
