Panais et lentilles

Ingrédients
2
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson30 min
- Éplucher le panais et l'oignon. Couper l'oignon en quartiers et le panais en gros cubes.
- Verser l'huile dans une cocotte en fonte ou une cocotte à fond épais. Y faire revenir l'oignon et le panais quelques instants.
- Ajouter les lentilles et couvrir largement d'eau. Ajouter les feuilles de sauge mais pas le sel.
- Couvrir et laisser mijoter vingt à trente minutes. En cours de cuisson, vérifier qu'il reste du liquide sinon, ajouter un peu d'eau. Saler en fin de cuisson.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 349Kcal
- Glucides: 68.4g
- Lipides: 9.1g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 13g
- Fibres: 19.5g
- Sucre: 7.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (390g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Beaujolais blanc (Beaujolais, Blanc)
Vacqueyras rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Arbois rouge (Jura, Rouge)
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