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Recettes
Plat
Recette au fromage
Recette au fromage et semoule
Pavés de semoule au fromage
Pavés de semoule au fromage
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.99Euros € (0.99€/part)
Préparation
Faire chauffer le lait légèrement salé dans une casserole.
Quand il est prêt à bouillir, verser la semoule en pluie en remuant.
Cuire 10 minutes, à feu très doux, en remuant. Le mélange doit être assez consistant.
Laisser tiédir. Incorporer les jaunes d'oeufs, le fromage râpé, le poivre et un peu de sel si nécessaire.
Etaler la semoule dans un plat. Laisser refroidir et découper en pavets carrés.
Les faire griller délicatement des 2 côtés dans une poêle anti adhesive dans un peu de margarine et servir avec une salade.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 599Kcal
Glucides: 48.1g
Lipides: 29.6g
Gras sat.: 16.8g
Protéines: 34.2g
Fibres: 1.4g
Sucre: 17.5g
ProPoints: 16
SmartPoints:
22
Information nutritionnelle pour 1 portion (539g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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Bourgogne, Blanc
Questions:
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Commentaires des membres:
J'ai doublé la dose pour en congeler.. En petites quenelles avec ratatouille et blanc de poulet en aiguillettes.. Plat complet équilibré et le tour est joué .
La famille a beaucoup aimé, j'ai façonné des boules applaties plutôt que des palets avec 2 cs. Délicieux !
Tres bon mais difficile a faire de beaux pavés