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Petits sandwichs d'omelette au curry et au concombre
PETITS SANDWICHS D'OMELETTE AU CURRY ET AU CONCOMBRE
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.68Euros€ (0.42€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 200° h7.
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Casser les œufs dans une jatte.
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Saler, poivrer et ajouter le lait.
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Mélanger à la fourchette sans fouetter.
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Verser les œufs battus dans un plat rectangulaire de 32 x 23 cm préalablement huilé.
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Enfourner pour 8 minutes.
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Retourner l'omelette cuite sur une planche en bois et laisser refroidir.
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Mélanger la crème fraiche avec la pâte de curry.
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Laver et essuyer le concombre.
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Le débiter en fines rondelles.
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Découper des carrés dans l'omelette.
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Les tartiner de crème de curry. Recouvrir de rondelles de concombre. Décorer d'une feuille de coriandre fraiche.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 207Kcal
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Glucides: 1.7g
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Lipides: 17.6g
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Gras sat.: 7g
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Protéines: 10.1g
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Fibres: 0.4g
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Sucre: 1.7g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (119g)
Sans gluten
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