Petits sandwichs d'omelette au curry et au concombre
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Ingrédients
4
Coût estimé: 1.68Euros€ (0.42€/part)
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Sandwich express à l'omelette - french toast omelette sandwich - egg sandwich hack
Préparation
Préparation20 min
Cuisson20 min
- Préchauffer le four à 200° h7.
- Casser les œufs dans une jatte.
- Saler, poivrer et ajouter le lait.
- Mélanger à la fourchette sans fouetter.
- Verser les œufs battus dans un plat rectangulaire de 32 x 23 cm préalablement huilé.
- Enfourner pour 8 minutes.
- Retourner l'omelette cuite sur une planche en bois et laisser refroidir.
- Mélanger la crème fraiche avec la pâte de curry.
- Laver et essuyer le concombre.
- Le débiter en fines rondelles.
- Découper des carrés dans l'omelette.
- Les tartiner de crème de curry. Recouvrir de rondelles de concombre. Décorer d'une feuille de coriandre fraiche.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 207Kcal
- Glucides: 1.7g
- Lipides: 17.6g
- Gras sat.: 7g
- Protéines: 10.1g
- Fibres: 0.4g
- Sucre: 1.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (119g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Aux délices des gourmets
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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Montagny (Bourgogne, Blanc)
Petit Chablis (Bourgogne, Blanc)
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