Pilons de poulet aux tomates

Une petite recette simple, économique, et très bonne.
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.98Euros€ (1€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson45 min
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et mets les pilons à dorer de toutes parts dedans. Puis les réserver.
Faire revenir dans la même poêle les oignons émincés.
- Ajouter les tomates et le coulis de tomate. Laisse cuire un peu puis ajouter les pilons et le bouillon cube.
- Assaisonner avec du poivre et des herbes de Provence.
- Laisser cuire environ 45 minutes à feu doux en remuant de temps en temps.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 172Kcal
- Glucides: 6.6g
- Lipides: 8.4g
- Gras sat.: 2.1g
- Protéines: 16.4g
- Fibres: 2.7g
- Sucre: 3.8g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (229g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
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