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Pilons de poulet aux tomates

Une petite recette simple, économique, et très bonne.

Plat
4 parts
10 min
45 min
facile
176 Kcal
Pilons de poulet aux tomates
  • (4/5 - 4 votes)
  • 16
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Ingrédients

4
Coût estimé: 5.08€ (1.27€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Pilons de poulet aux tomates
    Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et mets les pilons à dorer de toutes parts dedans. Puis les réserver.
  • Etape 2 - Pilons de poulet aux tomates
    Faire revenir dans la même poêle les oignons émincés.
  • Ajouter les tomates et le coulis de tomate. Laisse cuire un peu puis ajouter les pilons et le bouillon cube.
  • Assaisonner avec du poivre et des herbes de Provence.
  • Laisser cuire environ 45 minutes à feu doux en remuant de temps en temps.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 176Kcal
  • Glucides: 8.1g
  • Lipides: 7.9g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 16.2g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 7.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (229g)
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Pilons de poulet à la mexicaine avec une marinade délicieuse


M Marie89

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