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Recette de poivrons
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Recette aux poivrons et mozzarella
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Poivrons farcis au quinoa, saumon fume et mozzarella
POIVRONS FARCIS AU QUINOA, SAUMON FUME ET MOZZARELLA
Ingrédients
5
Coût estimé: 15.08Euros€ (3.02€/part)
Préparation
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Verser le quinoa dans la poêle avec l'eau et le faire cuire selon les indications du paquet.
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Laver et sécher les poivrons les couper en deux et ôter les graines et les cloisons.
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Couper le saumon et la mozzarella en dés. Hacher le persil.
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Dans le saladier, mélanger le quinoa, le persil, le fromage et le saumon. Poivrer et bien mélanger.
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Farcir les moitiés de poivrons et les poser dans le plat à gratin.
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Enfourner dans le four préchauffé à 180°C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 274Kcal
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Glucides: 12.3g
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Lipides: 14.4g
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Gras sat.: 7.2g
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Protéines: 21.3g
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Fibres: 3.7g
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Sucre: 6.9g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (361g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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