-
Home
-
Recettes
-
Recettes de pains
-
Recettes aux oeufs
-
Poulet pané à l'oeuf soufflé et pain d'épice
Poulet pané à l'oeuf soufflé et pain d'épice
Ingrédients
4
Coût estimé: 11.62Euros€ (2.91€/part)
Préparation
-
Râpez le pain d'épice en chapelure fine.
-
Séparez les blancs des jaunes d'oeufs.
-
Battez les blancs en neige, salez et poivrez.
-
Incorporez délicatement les jaunes et le pain d'épice râpé.
-
Coupez les escalopes en petits morceaux. Saupoudrez-les de paprika et roulez les morceaux dans la panure.
-
Faites frire sur feu doux dans l'huile pendant 5 à 10 minutes pas plus.
-
Servez de suite avec des légumes verts, en accompagnant le plat de miel.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 252Kcal
-
Glucides: 6.3g
-
Lipides: 9.5g
-
Gras sat.: 2.1g
-
Protéines: 32.8g
-
Fibres: 4.7g
-
Sucre: 5.2g
-
ProPoints: 6
-
SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (157g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes