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Sauce aigre douce
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Poulet sauce aigre-douce
Poulet sauce aigre-douce
Préparation
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Émincer finement l'oignon. Le faire revenir à feu doux dans un peu d'huile chaude, environ 10 minutes.
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Détailler le poivron en lamelles et l'ajouter à l'oignon.
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Couper le poulet en morceaux, l'ajouter dans la poêle pour le faire légèrement dorer.
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Ajouter la sauce worcestershire , la sauce soja, le concentré de tomate, le jus d'ananas et le piment.
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Mélanger puis laisser mijoter à couvert pendant environ 20 minutes.
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5 minutes avant la fin de la cuisson, ajouter l'ananas coupé en morceaux.
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Servir accompagné de riz ou de nouilles sautées.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 458Kcal
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Glucides: 17.1g
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Lipides: 18.3g
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Gras sat.: 4.9g
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Protéines: 53.2g
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Fibres: 4.3g
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Sucre: 14.9g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (344g)
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