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Purée de pois cassé à l'orientale

Plat
4 parts
6 min
15 min
facile
120 Kcal
Purée de pois cassé à l'orientale
  • (4/5 - 1 vote)
  • 15
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.45€ (0.61€/part)

Préparation

  • Rincez et égouttez les pois cassé.
  • Pilez les gousses d'ails.
  • Mettre le tout dans une cocotte et mettre sur le feu 30 minutes.
  • Après cuisson utilisez un mixeur pour écraser les derniers morceaux ou encore un presse-purée.
  • Servez.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 120Kcal
  • Glucides: 12.9g
  • Lipides: 2.3g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 7.6g
  • Fibres: 8.5g
  • Sucre: 5.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (520g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Purée de pommes de terre maison simplissime


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