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Pyramides aux 3 purées

Plat
3 parts
10 min
20 min
facile
220 Kcal
Pyramides aux 3 purées
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  • 1
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Ingrédients

3
Coût estimé: 1.4€ (0.47€/part)

Préparation

  • Faire bouillir 20 à 25 minutes quelques pommes de terre.
  • Enlever la peau, les passer sous l'eau, puis les réduire en purée. Saler, poivrer. Diviser cette purée en 3.
  • Faire bouillir quelques carottes. Peler, réduire en purée. Idem avec des épinards.
  • Réaliser 3 purées; carottes et pommes de terre, épinards et pommes de terre, pommes de terre.
  • Remplir les moules en alternant les couches de couleurs différentes. Enfourner 20 minutes à 200°.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 220Kcal
  • Glucides: 45.7g
  • Lipides: 0.5g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 5.3g
  • Fibres: 5.6g
  • Sucre: 6.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (300g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

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Purée de pommes de terre maison simplissime


V Val153

Questions:




Commentaires des membres:

30/01/2012

Une purée pomme de terre aurai trés bien fait l'affaire

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