-
Home
-
Recettes
-
Recette de purée
-
Purée de carottes
-
Purée aux épinards
-
Pyramides aux 3 purées
Pyramides aux 3 purées
Ingrédients
3
Coût estimé: 1.4Euros€ (0.47€/part)
Préparation
-
Faire bouillir 20 à 25 minutes quelques pommes de terre.
-
Enlever la peau, les passer sous l'eau, puis les réduire en purée. Saler, poivrer. Diviser cette purée en 3.
-
Faire bouillir quelques carottes. Peler, réduire en purée. Idem avec des épinards.
-
Réaliser 3 purées; carottes et pommes de terre, épinards et pommes de terre, pommes de terre.
-
Remplir les moules en alternant les couches de couleurs différentes. Enfourner 20 minutes à 200°.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 220Kcal
-
Glucides: 45.7g
-
Lipides: 0.5g
-
Gras sat.: 0.1g
-
Protéines: 5.3g
-
Fibres: 5.6g
-
Sucre: 6.8g
-
ProPoints: 6
-
SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (300g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
Vous allez aimer
Derniers dossiers
Recettes
Commentaires des membres:
Une purée pomme de terre aurai trés bien fait l'affaire