L'épeautre est une céréale proche du blé. Très riche en protéines et en glucides, son fort taux de magnésium (4 fois plus que le blé) en fait aussi un aliment antistress. Il est également riche en protéines et notamment en acides aminés essentiels. Il est très digeste. On confond souvent le grand épeautre avec le petit épeautre. Le petit épeautre s'utilise cuit comme du riz, ce qui le rend tendre et savoureux. Ses pauvres qualités de panification en font une céréale peu utilisée pour le pain, contrairement
Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger!
Céréales pour le petit déjeuner: choix rapide et facile?
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