Riz aux choux de bruxelles, tomates et curry.

Incontestablement l'un des plus irrésistibles plat qu'il soit. C'est super délectable!
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.51Euros€ (2.25€/part)
Vous allez aimer
Riz soufflé au chocolat - céréales type coco pops
Préparation
Préparation5 min
Cuisson30 min
- Préparer les choux: couper le trognon, enlevez les feuilles extérieures, et les couper en 4.
- Puis on les blanchit 10 minutes environ dans de l'eau bouillante.
- Mettez les oignons à fondre dans un peu d'huile d'olive.
- Ajoutez ensuite le riz, le sel, le poivre, le curry, le thym, le laurier et les tomates.
- Ajoutez l'eau et les choux. Il faut laisser cuire à couvert une vingtaine de minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 713Kcal
- Glucides: 129.8g
- Lipides: 11.4g
- Gras sat.: 1.7g
- Protéines: 18g
- Fibres: 15.3g
- Sucre: 13.1g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (1060g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côtes de Provence rouge (Provence, Rouge)
Irancy (Bourgogne, Rouge)
Saint Véran (Bourgogne, Blanc)
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!