Sauté de courgettes et tomates cerises

Name: Sauté de courgettes et tomates cerises
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 cuillères à table (30 ml) huile canola; 3 courgettes moyennes, coupées en dés; 1 gousse d'ail hachée finement; 20 tomates cerises coupées en deux (en cubes); 1/2 cuillère à thé (2 ml) sel; poivre au goût; 2 tasses (500 ml) pâtes de blé entier cuites, au choix

Plat

4 parts

10 min

facile

585 Kcal

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Ingrédients

2 cuillères à table (30 ml) huile canola
3 courgettes moyennes, coupées en dés
1 gousse d'ail hachée finement
20 tomates cerises coupées en deux (en cubes)
1/2 cuillère à thé (2 ml) sel
poivre au goût
2 tasses (500 ml) pâtes de blé entier cuites, au choix

Coût estimé: 6.27€ (1.57€/part)

Préparation

Dans un poêlon, chauffer l'huile à feu moyen.
Ajouter les courgettes et l'ail, et cuire jusqu'à ce que les courgettes soient tendres mais encore légèrement croquantes.
Ajouter les tomates cerises, le sel et le poivre, et continuer la cuisson 2 minutes en remuant.
Servir sur les pâtes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 585Kcal

Glucides: 93.3g
Lipides: 9.9g
Gras sat.: 1.5g
Protéines: 23.7g
Fibres: 8.3g
Sucre: 17.7g
ProPoints: 15
SmartPoints: 18

Information nutritionnelle pour 1 portion (418g)

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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