-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette de pomme de terre
-
Recette de carottes et pommes de terre
-
Soupe à la betterave, carottes, pommes de terre
Soupe à la betterave, carottes, pommes de terre
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.9Euros€ (1.98€/part)
Préparation
-
Faire revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans l'huile de tournesol.
-
Ajouter les betteraves coupées en petits dés, les plus belles feuilles ciselées et poursuivre la cuisson à feu assez vif durant 15 minutes.
-
Ajouter 1l et demi d'eau, les feuilles de laurier, saler modérément et poivrer généreusement. Couvrir et faire cuire à feu moyen durant 30 minutes.
-
Ajouter les carottes coupées en bâtonnets, les plus belles fanes ciselées au bouillon et poursuivre la cuisson durant 10 minutes.
-
Ajouter les pommes de terre coupées en dés et terminer la cuisson à feu doux, à découvert, durant environ 20 minutes, la soupe doit juste frémir.
-
Vérifier la cuisson et l'assaisonnement. Servir cette soupe bien chaude accompagnée de tartines de pain complet et fromage frais.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 257Kcal
-
Glucides: 36.8g
-
Lipides: 7.7g
-
Gras sat.: 1g
-
Protéines: 6.1g
-
Fibres: 8.4g
-
Sucre: 14.8g
-
ProPoints: 7
-
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (327g)
Sans gluten
Végan
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur Champigny
Centre - Val de Loire, Rouge
Menetou Salon
Centre - Val de Loire, Rouge
Gaillac doux
Sud-Ouest, Blanc
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes