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Soupe de brocolis aux fenouils
Soupe de brocolis aux fenouils
Ingrédients
5
Coût estimé: 3.28Euros€ (0.66€/part)
Préparation
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Pelez l'oignon et l'ail et coupez-les en petits dés.
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Parez les fenouils, pour ne garder que les bulbes, et coupez-les aussi en petits dés.
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Mettez l'huile à chauffer dans une casserole et faites-y revenir à feu doux l'oignon, le fenouil et l'ail avec du sel et du poivre.
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Remuez de temps en temps jusqu'à ce que les légumes s'attendrissent et commencent à dorer.
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Ajoutez les brocolis, remuez 1 minute, versez 1 litre d'eau.
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Portez à ébullition et laissez mijoter à feu moyen 10 à 15 minutes environ, jusqu'à ce que les brocolis soient tendres.
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Mixez finement la soupe, ajoutez de l'eau si elle vous paraît trop épaisse. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 97Kcal
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Glucides: 9.6g
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Lipides: 2.5g
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Gras sat.: 0.4g
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Protéines: 5.4g
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Fibres: 6.7g
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Sucre: 4.6g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (301g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Graves blanc
Bordeaux, Blanc
Chinon rouge
Centre - Val de Loire, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres:
Bonne soupe mais meilleur avec du fromage ail & fines herbes.