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Soupe de lentilles, carottes & tomates

Plat
3 parts
15 min
25 min
facile
176 Kcal
Soupe de lentilles, carottes & tomates
  • (3.4/5 - 8 votes)
  • 1
  • 26
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Ingrédients

3
Coût estimé: 1.99€ (0.66€/part)

Préparation

  • Épluchez les carottes et l'oignon.
    Coupez les carottes en rondelles et émincez l'oignon.
  • Dans une grande casserole, faites revenir l'oignon dans un peu d'huile et ajoutez les rondelles de carottes.
    Faites revenir quelques minutes.
  • Ajoutez les tomates avec leur jus, les lentilles & le poivre.
    Recouvrez d'eau.
  • Faites cuire une bonne vingtaine de minutes.
    Mixez et dégustez.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 176Kcal
  • Glucides: 30.1g
  • Lipides: 1g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 15.6g
  • Fibres: 11.2g
  • Sucre: 6.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (297g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Questions:




Commentaires des membres:

05/03/2015

J'ai également ajouté de l'ail. J'ai servi cette recette comme plat au dîner.

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