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Tajine de poulet aux olives et au citron confit

Spécialité marocaine, le tajine est un équilibre parfait entre épices et moelleux. Il existe, tout comme le couscous, autant de façon de préparer le tajine que de cuisinières... Chacune y apportant sa petite touche personnelle... Cette recette allie merveilleusement bien les olives vertes au citron confit, sans oublier les épices qui redonnent du peps au poulet (sans être piquant).

Plat
4 parts
15 min
50 min
facile
448 Kcal
Tajine de poulet aux olives et au citron confit
  • (4.8/5 - 5 votes)
  • 1
  • 97
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Ingrédients

4
Coût estimé: 10.54€ (2.64€/part)

Préparation

  • Coupez le citron, otez la pulpe et les pépins. Emincez l’écorce.
  • Faites dorer les morceaux de poulet et l’oignon haché 5 min dans une sauteuse avec l’huile.
  • Ajoutez le citron confit, les épices, la coriandre hachée et le safran. Versez le bouillon et poivrez (ne salez pas).

    Couvrez et laissez mijoter 50 min à feu très doux. Servez chaud avec du couscous précuit ou des pommes de terre cuite à l’eau.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 447Kcal
  • Glucides: 6.9g
  • Lipides: 26.1g
  • Gras sat.: 6g
  • Protéines: 41.7g
  • Fibres: 6.9g
  • Sucre: 5.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (275g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Tajine d'agneau aux pruneaux (étapes et vidéo)


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Questions:




Commentaires des membres:

24/01/2013

Je vais faire cette recette demain pour souper, elle à l'air très bonne. Merci à vous Andréa Madran

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