Ptitchef

Voyage en Egypte (1): baba ghannouj

Plat
6 parts
15 min
40 min
facile
111 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 3.49 (0.58€/part)

Préparation

  • Piquer les aubergines en plusieurs endroits avec une fourchette et les poser sur le feu du gaz, les laisser griller jusqu'à ce que la peau noircisse et se boursoufle .
  • Les mettre dans un plat à gratin et les faire griller au four th 180° environ 30 à 40 minutes (les aubergines doivent être bien tendres).
  • Les mettre dans une passoire et les laisser refroidir complètement.
  • Enlever la peau noircie et récupérer la chair, ajouter l'ail, le cumin, le jus de citron, la crème de sésame et l'huile d'olive, mixer pour obtenir une purée lisse et crémeuse, saler et ajouter le persil, réserver au frais .

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 110Kcal
  • Glucides: 12.2g
  • Lipides: 4.2g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 2.8g
  • Fibres: 5.4g
  • Sucre: 5.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (196g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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