Recette de wrap - page 3

137 recettes

Wrap guacamolé

Entrée facile 5 min 8 min

Ingrédients: 2 galettes de blé 2 avocats bien mûrs 1 sachet de préparation pour guacamole 2 cuillères à soupe de jus de citron (pulco) 1/3 de concombre 200 g...

Wrap au saumon fumé et à la roquette

Plat facile 5 min 288 kcal

Ingrédients: . 1 pain spécial Lavash . 2 tranches de saumon fumé (80 g) . 75 g de fromage frais type Carré Frais . 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée . 2...

Wrap selon le poupou et tarte aux pommes mega bonne!

Entrée facile 10 min 40 min

Ingrédients: Wrap: poulet poivron un peu de pâte de curry jaune yaourt sauce soja un peu de sucre roux du curcuma salade tomates tarte aux pommes: 2 grosses...

Wraps de poulet au curry

(52 votes), (2109)

Entrée facile 25 min 328 kcal

Ingrédients: 6 tortillas (galettes de farine de maïs ou de blé) 6 blancs de poulet 6 cuil à soupe de mayonnaise 2 cuil à café de curry 8 tomates confites Salade...

Wraps de poulet et bacon sauce au poivre.

(50 votes), (11) , (586)

Entrée facile 5 min 5 min

Ingrédients: 4 tortillas de blé 4 escalopes de poulet 4 belles tranches de bacon feuilles de salade 2 belles tomates sauce au poivre toute prête type mayonnaise...

Les wrapidos: wraps jambon ou saumon / avocat

(44 votes), (12) , (1234)

Entrée moyen 20 min 484 kcal

Ingrédients: 8 Tortillas (de blé nature) 8 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse 3 cuillères à soupe de jus de citron 4 tranches de jambon blanc 4 belles...

Wraps au crabe et à l'avocat

(31 votes), (14) , (1968)

Entrée facile 15 min 167 kcal

Ingrédients: 350 gr de chair de crabe 2 cuillères à soupe de mayonnaise 1 cuillère à soupe de wasabi 1/4 cuillère à café de sésame 1/4 de salade iceberg 2...

Wraps thon, mayonnaise et olives

(23 votes), (6) , (1662)

Entrée facile 15 min 886 kcal

Ingrédients: 1 tortilla (grande) 200 g de thon en boîte 4 cuillères à soupe de mayonnaise 50 g d'olives aux anchois hachées 1 échalote hachée salade

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Wraps apéritifs façon flammekueche

(21 votes), (3) , (1329)

Apéritif facile 20 min 287 kcal

Ingrédients: 4 tortillas (de blé) 4 cuillères à soupe de fromage blanc 1 oignon 200 gr de gruyère râpé 200 gr de lardons fumés poivre muscade

Wraps jambon, fromage frais et laitue

(17 votes), (5) , (683)

Plat facile 10 min 145 kcal

Ingrédients: 4 tortillas 4 tranches de jambon laitue iceberg ciboulette piment d'Espelette

Wraps de saumon, sauce moutarde et miel.

(14 votes), (3) , (1917)

Apéritif facile 20 min 214 kcal

Ingrédients: 4 tortillas de blé (Oldelpaso ou autre) 4 tranches de saumon fumé 4 tranches de blanc de poulet 4 belles feuilles de laitue 4 cuillères à soupe de...

Wraps tzatziki & thon

(7 votes), (3) , (70)

Entrée facile 35 min 191 kcal

Ingrédients: Pour le Tzaziki: 150 g de yaourt à la Grecque 60 g de concombre 1 pointe d’ail haché quelques feuilles de menthe fraîche quelques gouttes de jus de...

Wraps lardons, crudités et sauce blanche

(6 votes), (1) , (304)

Entrée moyen 15 min 2 min

Ingrédients: 2 tortillas de blé (cliquez pour la recette) 200 g de fromage blanc 3 cuillères à soupe d'huile 3 cuillères à soupe de vinaigre Ciboulette 2...

Wraps olé-olé au chorizo et aux poivrons

(3 votes), (1) , (111)

Apéritif facile 40 min 600 kcal

Ingrédients: 4 tortillas de blé 3 poivrons 1 oignon 24 tranches fines de gros chorizo 100g de fromage frais 1 pot de confit de tomate séchées ou de compotée de...

Wraps de boeuf mariné au tzatziki

(3 votes), (1) , (35)

Entrée facile 15 min 526 kcal

Ingrédients: 4 tortillas de blé 250 g de rumsteak 1 oignon émincé 1 tomate émincée Pour le tzatziki: 1/2 concombre 1/2 gousse d'ail hachée 1 yaourt grec 1/2...

Wraps, tortillas ou galettes au poulet et légumes poêlés

(2 votes), (65)

Plat facile 15 min 10 min

Ingrédients: Pour les légumes poêlés: 4 carottes 300 g de champignons de Paris frais 2 courgettes 1 poivron rouge 2-3 oignons nouveaux 1 gousse d'ail entière...

Wraps au poulet tandoori

(1 vote), (1) , (20)

Entrée facile 40 min 617 kcal

Ingrédients: 2 cuisses de poulet 2 yaourts bulgares des épices tandoori 6 tortillas de blé de la salade

Wraps saumon ou viande séchée

(1 vote), (24)

Entrée facile 5 min

Ingrédients: 1 wrap 1 pot de rillettes de saumon quelques surimis concombre tomate carotte rapée salade verte

Wraps roses au salami

(1 vote), (31)

Autre facile 25 min

Ingrédients: Pour 48 à 50 Wraps : 8 tranches de pain de mie sans bordure 12 tranches de salami fine beurre mou

Wraps version flexipan [rapides et simples]

(21 votes), (537)

Entrée facile 38 min 318 kcal

Ingrédients: Pour 15 wraps : 3 oeufs 30 gr de gruyère râpé 30 ml d'eau 2 gr de sel 40 gr de maizena 10 gr de farine 5 gr de bicarbonate de soude 25 ml d'huile...

Wraps au pesto, à la coppa grillée et au parmesan

(15 votes), (402)

Autre facile 17 min 385 kcal

Ingrédients: 2 tortillas de blé pesto fromage frais à tartiner 4 tranches de coppa 1 tomate coupée en tranches 4 feuilles de salade parmesan

Wraps dinde/fromage

(13 votes), (4) , (761)

Apéritif facile 10 min 158 kcal

Ingrédients: 4 tortillas au maïs 1 yaourt nature 1 C à C de moutarde (mi-forte) Sel Poivre 8 tranches de dindes Fromage de brebis 1 concombre

Wraps carottes thon

(12 votes), (3) , (240)

Entrée facile 15 min

Ingrédients: 4 tortillas du fromage frais ail et fines herbes 1ou 2 carottes 1 boite de thon au naturel 4 grande tranches de mimolette

Wraps jambon, salade et fromage frais

(12 votes), (91)

Apéritif facile 15 min 230 kcal

Ingrédients: Pour environ 20 bouchées: 3 crêpes à tacos 1 fromage frais ail et fines herbe de type Boursin 6 tranches fines de jambon blanc 2 poignées de mâche

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