A par tous a l'eau. si vous avez des recettes donne et qui donne envie pouvez vous me les donner
Il est bien de remplacer les yaourts par des yaourts au soja (graisses végétales).
Il faut supprimer les graisses et favoriser les fruits et légumes.
C'est la base, quand on a du cholestérol.
Comme j en ai, je peux dire ce que moi je ne manges pas ou pas souvent,lol
pas de charcuteries, pas de viennoiseries, pas de choses frites a l huile,pas de choses panées, en revanche, je manges bcp de legumes,du poisson,des pates, bcp de riz,et des fruits,avec le net, il y a pleins de super recettes tres appetissantes et bonnes pour mon cholesterol
et avec mon cachet et ce regime mon cholesterol a bcp baissé ,voila,j avoue que j ai eu du mal au debut, mais finalement c bon aussi pour la ligne
Il faut se méfier des graisses animales
(charcuterie ,lard, beurre,fromages :à limiter)mais on peut cuisiner à l'huile
d'olive ou de tournesol en faisant revenir un oignon et en ajoutant des herbes tous les légumes sont meilleurs
°les pommes sont très bonnes contre le cholestérol
°boire un jus de pamplemousse chaque matin aurait un effet bénéfique contre le cholestérol également
